Tag: thể hình

Tập gym để giảm cân: nên ăn gì trước và sau khi tập

Mới đây, huấn luyện viên Russell Bateman, một trong những huấn luyện viên thể hình hàng đầu ở Anh, đã tiết lộ với Business Insider một số loại thực phẩm mà những người tập gym có thể dùng để hỗ trợ giảm cân.   Trước khi tập Người giảm cân nên ăn các loại hạt và trứng trước ...