Tag: tập thể dục

Để giảm cân, cần ăn – uống gì trước và sau khi tập thể dục?

Cà phê Theo các nhà nghiên cứu Úc, uống cà phê trước khi tập thể dục giúp bạn cảm thấy dễ dàng hơn và thú vị nhiều hơn những người không uống cà phê trước khi tập. Hơn nữa, nhóm uống cà phê trước khi tập cũng ăn ít hơn 18% vào giờ ăn trưa. Các chuyên ...

Những điều cần lưu tâm nếu muốn giảm cân an toàn và hiệu quả

Do đó, nếu muốn giảm cân nhanh chóng và an toàn, tốt nhất bạn đừng bao giờ áp dụng phương pháp giảm cân được cho là dại dột này vào liệu trình giảm cân của mình, ngược lại bạn vẫn có thể giảm cân nhanh chóng bằng nhiều cách khác như: Tập thể dục, dùng ...

Cách giảm cân cho từng bộ phận cơ thể

  Đời sống / Sức khỏe Cách giảm cân cho từng bộ phận cơ thể (Sức khỏe) - Khoa học đã chứng minh việc tích mỡ từng vùng cơ thể đều gắn với những nguyên nhân khác nhau. Động tác đơn giản giúp mỡ bụng tiêu biến Cach giam can cho tung bo phan co the Đạp xe hay các bài ...

Cách luyện tập để có vòng 3 đẹp

Một cặp mông lý tưởng là không nên rộng mà chỉ nên dày và cong.. Khoảng cách từ chỗ nhỏ nhất của eo đến chỗ cao nhất của mông càng ngắn thì mông càng đẹp, hai chân nhìn sẽ dài hơn. Nếu phần mông nâng cao, phần thịt dưới mông sẽ có thể được tiêu trừ ...