Tag: rau quả

Ăn cần tây giúp giảm cân

Ăn cần tây giúp đốt cháy calo và vì vậy giúp ích cho kế hoạch giảm cân, theo một nghiên cứu mới của Trường đại học Coventry và Trường đại học Warwic. Tiến sĩ Tom Barber, công tác tại Trường đại học Warwick, cho biết: "Nếu bạn mong đợi giảm cân thì cần tây là loại ...

Mùa hè, ăn gì giảm cân?

Cà chua là nguồn thực phẩm giàu chất lycopene, chất chống oxy hóa mạnh, có thể làm giảm viêm trong cơ thể và lần lượt giảm nồng độ leptin giúp kiểm soát thèm ăn. Ngoài ra, một quả cà chua chỉ chứa 22 calo và vitamin C, chất chống oxy hóa giúp tăng cường đốt ...

Thực phẩm giúp bạn giảm cân trong ngày hè nóng nực

Mùa hè đến với những kì nghỉ, hoạt động dã ngoại và không thể thiếu là những bữa tiệc ẩm thực. Tuy nhiên, đó cũng là lí do khiến nhiều người lo lắng chuyện tăng cân. Tin vui là chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm lành mạnh trong mùa hè. Thêm chúng vào ...

Cà tím giúp giảm cân, tiêu hóa tốt

Cà tím được tiêu thụ rộng rãi bởi có giá trị dinh dưỡng cao và hàm lượng calo thấp - chỉ 20 calo/100g. Ngoài ra, loại rau này còn giúp ích cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Tương tự như thịt, cà tím mang lại cảm giác no trong khi vẫn hỗ trợ được việc ...

21 thực phẩm giảm cân được thế giới công nhận

Không chỉ là rau quả mà cả một số loại thịt, hải sản cũng được xếp vào nhóm giúp giảm cân. Vậy là bạn không phải lo lắng về một chế độ ăn kiêng quá kham khổ rồi!   1. Sữa tuơi Sữa tươi có thể ngăn ngừa cholesterol bám trên thành động mạch, đồng thời khống chế ...

8 loại thực phẩm đánh tan chất béo trong mùa hè

Một số thực phẩm dễ tìm thấy trong mùa hè chính là công cụ đơn giản mà hiệu quả nhất giúp bạn loại bỏ chất béo dư thừa! 1. Đỗ xanh Đỗ xanh là thực phẩm thanh nhiệt hiệu quả nhất trong mùa hè. Ăn đậu xanh làm cho hàm lượng lipid trong máu thấp, có tác ...