Tag: khẩu phần ăn

Vượt trở ngại để giảm cân

Công thức duy trì cân nặng hợp lý gồm ăn nhiều rau quả, ít bánh ngọt, uống nhiều nước, tránh xa nước ngọt, tập luyện vài lần trong tuần. Trong khi nhiều người thuộc nằm lòng những điều cơ bản cho một cuộc sống lành mạnh thì giảm cân là một cuộc chiến nhọc nhằn ...