Phương pháp tắm giảm béo của Lương Tịnh Như

Làm thế nào để Lương Tịnh Như có được thân hình thon thả như vậy? Vì cô ấy dùng phương pháp tắm để giảm béo. Bạn hãy học tập kinh nghiệm của cô ấy để bổ sung thêm kiến thức về phương pháp này nhé!

phuong-phap-tam-giam-beo-cua-luong-tinh-nhu

 

Đây là một phương pháp rất hay, giúp bạn có thể giảm cân mà không cần đi ra khỏi nhà.

Tắm là giây phút thư giãn tuyệt vời nhất, da bạn được ngâm trong nước ấm, cơ thể rơi vào trạng thái “ ấm áp”, đó là thời điểm tốt nhất của quá trình tuần hoàn máu cũng như trao đổi chất, da của bạn cũng được chăm sóc và thư giãn. Ngoài ra tắm còn có tác dụng giảm cân, nhiệt độ thích hợp nhất của nước tắm là 38 – 40 độ.

Ngâm chân trong nước lạnh hoặc nước nóng sẽ rất tốt cho các bộ phận dưới đầu gối của bạn. Ngâm chân thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, đặc biệt tốt đối với những người có chân to hoặc mắc bệnh tay chân lạnh vào mùa đông.

Tắm ngồi là phuơng pháp tắm ngâm nửa phần thân dưới trong bồn tắm, nước ấm sẽ làm thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu ở bụng, giúp bạn không bị táo bón, không đau bụng khi có kinh nguyệt và giảm khả năng măc bệnh viêm bàng quang.

Bạn hãy thử xem nhé!