Giảm cân nhanh

Phương pháp giảm cân

2 bài tập đơn giản cho eo thon, đùi săn chắc


Chỉ với 5 phút cho mỗi bài tập. Với 2 bài tập đơn giản này nhưng có thể giúp bạn có đôi chân săn chắc, vòng eo nhỏ nhắn để tự tin hơn. Chúc các bạn thành công.

Với 2 bài tập này, bạn nên thay đổi lượng thời gian tập theo ngày, mỗi ngày bạn nên tập lâu hơn một chút. Tối thiểu 2  bài tập này phải được [ … ]

 

Cách luyện tập để có vòng 3 đẹp

Một cặp mông lý tưởng là không nên rộng mà chỉ nên dày và cong..


Khoảng cách từ chỗ nhỏ nhất của eo đến chỗ cao nhất của mông càng ngắn thì mông càng đẹp, hai chân nhìn sẽ dài hơn. Nếu phần mông nâng cao, phần thịt dưới mông sẽ có thể được tiêu trừ và biến thành một đường cong quyến rũ.


Và có rất [ … ]

 

Để eo thon, bụng gọn

Chắc rằng chẳng có bạn gái nào muốn mang biệt danh: "eo bánh mỳ", "thùng phi di động"... Vậy thì bạn còn chần chừ gì nữa, hãy làm theo 2 phương pháp tập luyện cơ bản dưới đây. Sau 1 thời gian tập luyện bạn sẽ có 1 vòng eo thon quyến rũ.


Cách 1: Lắc vòng


Lắc vòng là phương pháp tập luyện đơn giản [ … ]

 

Giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Một vài quy tắc giảm cân đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả của sao Hollywood sẽ chính là "kim chỉ nam" cho bạn trên con đường "chinh phục" thân hình chữ S.


Giảm thời gian, tăng cường độ


Nhiều nàng khoe trên Facebook hôm nay mình tập chạy được 90 phút và nghĩ rằng chẳng bao lâu nữa mình sẽ gầy nhom. [ … ]

 

Thân hình lý tưởng để tự tin diện bikini mùa hè này

Biển xanh, cát trắng đang vẫy gọi nhiệt tình, chỉ chờ bạn tung tăng, tự tin trong những bộ bikini gợi cảm nữa thôi.

Đừng phụ thuộc vào những chiếc khăn sarong nữa, hãy tự tin trưng diện những bộ đồ bơi gợi cảm và trẻ trung nhất của mình. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có được sự tự tin đó, chỉ [ … ]