Muốn giảm cân, đừng quên những thực phẩm sau

Đó là chưa kể các loại thảo mộc rất tốt để giảm cân được biết đến với chất chống oxy hóa giúp cải thiện hệ miễn dịch và loại bỏ các chất có hại trong cơ thể chúng ta.
Quế
Quế là một trong những loại thảo dược quan trọng nhất để giảm béo nhanh và được biết đến với khả năng làm giảm lượng đường huyết và làm giảm triglyceride, cũng như giảm cholesterol, đặc biệt là những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường loại 2 và làm tăng quá trình trao đổi chất glucose 20 lần, giúp giảm nồng độ đường huyết.
Gừng
Gừng có chứa tinh dầu giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tăng cường tiêu hóa. Nó rất ít calo và có thể dễ dàng chế biến cùng với trà và chanh để đẩy nhanh kế hoạch giảm cân.
Thìa là
Thìa là làm tăng do nhiệt độ cơ thể giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, nó cũng cải thiện tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng và hạn chế lưu trữ mỡ trong cơ thể. Bạn có thể sử dụng thìa là với hạt tiêu đen, gừng, bột nghệ, đây là một kết hợp tuyệt vời cho giảm cân.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng thìa là chống co cứng và giúp giảm đói và điều chỉnh quá trình ngủ, cũng như có chất chống oxy hóa và có tác dụng lợi tiểu nên là loại thảo mộc giảm cân và đốt cháy mỡ hiệu quả.
Hương thảo
Hương thảo được sử dụng ở Đức như một phương thuốc cho chứng khó tiêu, và có thể ngăn ngừa tăng cân, theo một nghiên cứu tiến hành trên chuột, nó cũng có khả năng ức chế hoạt động của enzyme lipase – loại enzyme được sử dụng để loại bỏ mỡ.
Tiêu đen
Hạt tiêu đen đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học phương Đông để điều trị các vấn đề tiêu hóa và nhiễm trùng. Một nghiên cứu gần đây cho thấy hạt tiêu đen can thiệp vào hoạt động của các gen chịu trách nhiệm cho sự hình thành của chất béo trong cơ thể. Nếu một muỗng cà phê nhỏ tiêu đen được thêm vào bữa ăn hằng ngày, nó có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất lên tới 25% và giúp bạn giảm cân.
- Để giảm cân, cần ăn – uống gì trước và sau khi tập thể dục?
- Nước chanh có tác dụng giảm cân?
- Giảm 3kg trong 2 tuần nhờ uống sữa tươi không đường
- Giảm cân cực nhanh với bí quyết đơn giản buổi sáng
- Mẹo dân gian giúp mẹ cho con bú giảm cân “rần rần”
- Vượt trở ngại để giảm cân
- Ăn cần tây giúp giảm cân
- AspireAssist – thiết bị rút thức ăn từ dạ dày để giảm cân
- Chàng trai người Thái “gây sốc” khi giảm cân ngoạn mục bằng phẫu thuật
- Nữ sinh RMIT nặng 80kg lột xác ngoạn mục nhờ quyết tâm giảm cân
- Hoa cúc tím giúp giảm cân
- Mùa hè, ăn gì giảm cân?
- Những điều cần lưu tâm nếu muốn giảm cân an toàn và hiệu quả
- Ăn những món này vào buổi sáng để giảm cân nhanh hơn trong ngày
- Cách giảm cân đảm bảo hiệu quả, chị em không cần kiêng
- Bấm đúng 5 huyệt này để giảm cân thần kỳ
- Mỹ phê duyệt thiết bị giảm cân bằng cách hút thức ăn ra khỏi dạ dày
- Uống nhiều nước giúp giảm cân
- Thực phẩm giúp bạn giảm cân trong ngày hè nóng nực
- Chiếc áo sơ mi “tội đồ” và sự thay đổi bất ngờ của 9x sau 4 tháng