Tin tức

Để giảm cân, cần ăn – uống gì trước và sau khi tập thể dục?

Cà phê Theo các nhà nghiên cứu Úc, uống cà phê trước khi tập thể dục giúp bạn cảm thấy dễ dàng hơn và thú vị nhiều hơn những người không uống cà phê trước khi tập. Hơn nữa, nhóm uống cà phê trước khi tập cũng ăn ít hơn 18% vào giờ ăn trưa. Các chuyên ...

Nước chanh có tác dụng giảm cân?

Có thể bạn từng nghe nhiều người nói uống nước chanh giúp tiêu hóa tốt, thúc đẩy sự trao đổi chất, và thậm chí còn là một phương pháp giảm cân hiệu quả. Thế nhưng, dưới góc độ của các chuyên gia y tế, nước chanh thật sự có công dụng tuyệt vời như vậy không? Nước ...

Giảm 3kg trong 2 tuần nhờ uống sữa tươi không đường

Sữa tươi là một trong những thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Với việc cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp làm đẹp và chống lão hóa, sữa không đường còn có khả năng giảm cân hiệu quả. Việc sử dụng sữa không đường để giảm cân được nhiều chị em áp ...

Giảm cân cực nhanh với bí quyết đơn giản buổi sáng

Buổi sáng là một thời điểm tuyệt vời để bạn bắt đầu một ngày mới. Và chỉ một chút thay đổi trong thói quen sinh hoạt hằng ngày có thể xuống ngay cân nặng như bạn hằng mơ ước. Bổ sung protein vào bữa sáng Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, bữa sáng nhiều protein ...

Mẹo dân gian giúp mẹ cho con bú giảm cân “rần rần”

Tỏi, gừng, làm sạch vỏ, rửa và để ráo. Sau đó, thái lát mỏng để nhanh ngấm hoặc mẹ cũng có thể để nguyên tép nếu muốn, cho vào bình thủy tinh và đổ giấm vào ngâm khoảng 2 tuần là được. Mỗi ngày, 2 lần, mẹ lấy ra một muỗng nhỏ và uống trước bữa ...

Vượt trở ngại để giảm cân

Công thức duy trì cân nặng hợp lý gồm ăn nhiều rau quả, ít bánh ngọt, uống nhiều nước, tránh xa nước ngọt, tập luyện vài lần trong tuần. Trong khi nhiều người thuộc nằm lòng những điều cơ bản cho một cuộc sống lành mạnh thì giảm cân là một cuộc chiến nhọc nhằn ...

Ăn cần tây giúp giảm cân

Ăn cần tây giúp đốt cháy calo và vì vậy giúp ích cho kế hoạch giảm cân, theo một nghiên cứu mới của Trường đại học Coventry và Trường đại học Warwic. Tiến sĩ Tom Barber, công tác tại Trường đại học Warwick, cho biết: "Nếu bạn mong đợi giảm cân thì cần tây là loại ...

AspireAssist – thiết bị rút thức ăn từ dạ dày để giảm cân

AspireAssist là thiết bị dành cho những người béo phì, với khả năng hút thức ăn từ trong dạ dày ra ngoài, nhằm giảm lượng calo tiêu thụ từ đó giảm cân. Sản phẩm này vừa nhận được sự chấp thuận của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA). Để sử dụng ...

Chàng trai người Thái “gây sốc” khi giảm cân ngoạn mục bằng phẫu thuật

Cụ thể, anh chàng đã nhờ tới phẫu thuật thắt dạ dày để có thể giảm cân dễ dàng hơn. Có rất nhiều cách giảm cân, như low carb, detox, tập gym... nhưng anh chàng người Thái sau đây đã chọn 1 cách khác, tiên tiến hơn nhưng cũng nhận được nhiều ý kiến trái chiều ...

Nữ sinh RMIT nặng 80kg lột xác ngoạn mục nhờ quyết tâm giảm cân

Nhìn lại hình ảnh 4 năm trước đây, Nguyễn Phạm Thiên Hương (sinh năm 1995, sinh viên trường ĐH RMIT, TP.HCM) không nhận ra chính mình. Cô gái 21 tuổi từng có dáng vóc sồ sề, ục ịch, cao vỏn vẹn 1m51 nhưng nặng tới 80kg. Nhưng sau quá trình nỗ lực giảm cân, cô ...

Hoa cúc tím giúp giảm cân

Các nhà nghiên cứu của đại học Kyung Hee, Hàn Quốc vừa phát hiện ra một loài thảo dược có thể giúp giảm béo tự nhiên và hiệu quả. Đó chính là hoa cúc tím mọc rất nhiều ở vùng Viễn Đông.     Loại hoa này có chứa chất giúp làm tiêu mỡ hoàn toàn tự nhiên, ...

Mùa hè, ăn gì giảm cân?

Cà chua là nguồn thực phẩm giàu chất lycopene, chất chống oxy hóa mạnh, có thể làm giảm viêm trong cơ thể và lần lượt giảm nồng độ leptin giúp kiểm soát thèm ăn. Ngoài ra, một quả cà chua chỉ chứa 22 calo và vitamin C, chất chống oxy hóa giúp tăng cường đốt ...

Những điều cần lưu tâm nếu muốn giảm cân an toàn và hiệu quả

Do đó, nếu muốn giảm cân nhanh chóng và an toàn, tốt nhất bạn đừng bao giờ áp dụng phương pháp giảm cân được cho là dại dột này vào liệu trình giảm cân của mình, ngược lại bạn vẫn có thể giảm cân nhanh chóng bằng nhiều cách khác như: Tập thể dục, dùng ...

Muốn giảm cân, đừng quên những thực phẩm sau

Đó là chưa kể các loại thảo mộc rất tốt để giảm cân được biết đến với chất chống oxy hóa giúp cải thiện hệ miễn dịch và loại bỏ các chất có hại trong cơ thể chúng ta. Quế Quế là một trong những loại thảo dược quan trọng nhất để giảm béo nhanh và được ...

Ăn những món này vào buổi sáng để giảm cân nhanh hơn trong ngày

Vai trò của bữa sáng là cực kì quan trọng cho sức khỏe lẫn vóc dáng của bạn. Chọn lựa đúng thực phẩm vào buổi sáng không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, mà còn hỗ trợ quá trình đốt mỡ thừa trong ngày, giúp bạn giảm cân nhanh trông thấy! Ăn cũng có thể giảm cân? ...

Cách giảm cân đảm bảo hiệu quả, chị em không cần kiêng

Theo chân cô gái trẻ tên Hoa, chúng tôi bước vào phòng khám, sau chừng 15 phút nhĩ châm, Hoa cho biết cô đã lui tới nơi này gần tám tuần. “Em cao có 1m55 mà nặng tới 65kg, vòng eo thì… bánh mì lắm, tới 86cm lận. Hiện em đã giảm ược 14cm vòng ...

Bấm đúng 5 huyệt này để giảm cân thần kỳ

Bấm huyệt là một phương pháp y học cổ truyền của Trung Quốc được dày công nghiên cứu và thực hành từ thời xưa. Phương pháp này hoạt động dựa trên nguyên lý một số huyệt đạo có sự kết nối với các cơ quan chức năng chính trên cơ thể con người. Quan niệm này ...

Mỹ phê duyệt thiết bị giảm cân bằng cách hút thức ăn ra khỏi dạ dày

Vụ Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) vừa khiến cả thế giới bất ngờ khi phê duyệt một thiết bị giảm cân khá kỳ lạ đó là hút trực tiếp thức ăn ra khỏi dạ dày của bạn. Nge có vẻ hơi thô tục nhưng thiết bị này được thiết kế để giúp bạn ...

Uống nhiều nước giúp giảm cân

Một nghiên cứu, được công bố trực tuyến ngày 22/02/2016 trên Tạp chí dinh dưỡng và ăn kiêng con người (The Journal of Human Nutrition and Dietetics), kiểm tra thói quen ăn uống của hơn 18.000 người lớn và thấy rằng những người tăng lượng nước lọc uống hàng ngày thường làm giảm tổng số ...

Thực phẩm giúp bạn giảm cân trong ngày hè nóng nực

Mùa hè đến với những kì nghỉ, hoạt động dã ngoại và không thể thiếu là những bữa tiệc ẩm thực. Tuy nhiên, đó cũng là lí do khiến nhiều người lo lắng chuyện tăng cân. Tin vui là chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm lành mạnh trong mùa hè. Thêm chúng vào ...